恋愛を楽しい感じていますか？デートに出かけたり、将来のことを話したり、お互いに支えあったりと、恋愛をすることは良いことや楽しいことはたくさんあります。

しかし、それが全てではありません。喧嘩をしてお互いにぶつかったり、恋愛で傷ついたりすることもありますよね？

過去の恋愛にトラウマを抱え、ひどく傷つき「恋愛が怖い」と思ってしまうと、その考えから抜け出せなくなっている人もいるのではないでしょうか？一度怖いと思ってしまうと、彼氏が欲しいと思ってもまたその考えに引き戻されてしまい、なかなか前に進めなくなってしまいます。

そこで今回は「恋愛が怖い」と思っている人向けに、克服する方法についてまとめました。この記事を読んで、一歩前に進めるよう参考にしてみてください。

恋愛恐怖症はちょっとしたことで克服できる可能性があります。自分がなぜ恋愛を怖いと感じているのか、原因を考えてみましょう。

原因によって対処方法も変わるので、過去の自分と向き合ってみましょう。

恋愛が怖いと思っている人の原因は2パターンあります。「恋愛をした事がない」「過去の恋愛で失敗している」場合です。

２つに共通していることは、人は自分が経験していないことを始めようとすると、怖いと思ってしまうことです。新しい恋愛をしようして、良い人に出会えたとしても以前はこうだったと過去の経験を思い出してしまい、行動ができないことがありませんか？

もしも良い経験をしていれば、こうやって動けばこうなると想像がつきますが、経験が無いと全てが未知数。もしくは過去と同じことをしてしまうかもしれないと尻込みしてしまいます。どうやって行動していいのかわからず怖いと思ったり、不安を感じてしまいます。

克服していくためには、さらに原因を知る事が大切です。原因がわかったら、いきなり大きなことを始めようとせず、小さなことから始めると良いですよ。

恋愛を怖いと思ってしまう原因はなんなのか？怖いと思ってしまう原因は以下のことが考えられます。

恋愛が怖いと思う原因には人それぞれありますが、このようなことが挙げられます。過去の恋愛の経験や、自分に自信がないことなどから怖いと思ってしまう場合が多いようです。

この記事を読んでいる人は、恋愛が怖いと思いながらも本当は彼氏が欲しいと思っている人がほとんどではないでしょうか？彼氏が欲しいという気持ちがあるならこの「怖い」という思いをどう克服していくのか考えなくてはいけません。どうやって解決していけばいいのか一緒に考えていきましょう。

ここからは恋愛恐怖症を克服するために、オーソドックスな解決方法を紹介していきます。

実際に自分以外の人がどんな恋愛をしているのか、恋愛がうまくいっている友人や周りの仲良しカップルなどに話を聞いてみましょう。自分が経験してきた恋愛はたまたま良くない人を好きになってしまっただけで、人が変われば楽しい恋愛はたくさんあるはずです。

それを知らないからこそ、

実際に仲良しなカップルや夫婦の話を聞くと、こんな恋愛の仕方もあるんだ！とスッと腑に落ちるかもしれません。

恋愛にはお互いに色々な形があり、相手が変われば全く違う恋愛をすることになります。恋愛の中で喧嘩や辛い思いをすることもありますが、それが全てではありません。辛い経験を2人で乗り越えて、一層絆が強くなっていくことが多いです。

仲良しのカップルや夫婦には少なからずのそんな経験もあるはずなので、そういった話も含めて話を聞いてみると良いですね。

実際にこの方法で克服できるかは不明ですが、一定期間、気持ちを高揚させる効果があります。恋愛小説やドラマは現実の世界ではないからこそ感じる幸福感があります。なかなかうまくいかなかった主人公の恋がうまくいくストーリーの終盤には、

と幸せな気持ちにさせてくれます。
恋愛が怖いと思ってしまう、でも何か動き出したいと思っているときに、モチベーションを上げる材料として利用すると良いと思います。

異性が怖い場合は、時間をかけて慣らしていくことが大事です。
私の友人にも異性が怖いと感じていて、触れられたりすると極度に拒否反応を示すことが多々ありました。しかし1人の男性との、8年の友人/交際期間を経て無事結婚しました。今ではお子さん2人に恵まれて幸せに暮らしています。
中にはこんなケースもありますので、男性全般は苦手だけど、この人は大丈夫！という場合もあります。

異性を怖いと思う原因は人それぞれですが、克服したいと思う気持ちがあるのなら、少しずつ時間をかけて慣らしていくしかありません。
友人として気を許せる人や、新しく出会った人など、最初はグループ交際で他の男女の友達も交えながら交流を持っていくと自然に距離が縮まっていくかもしれません。

恋愛恐怖症を克服するには1人で悩んでいても難しい場合がほとんどです。誰かに相談することで気持ちが楽になり、解決への糸口が見つかるかもしれません。例えば、異性にどう考えているのかを聞いてみることも近道となるでしょう。同性同士ではわからないこともあるので違った視点から意見や思いを聞くことができるかもしれません。

また恋愛に関するイベントやコミュニティに参加してみることもおすすめです！

当サイト「ISTコミュニティ」では、恋愛座談会イベント/恋愛相談サービスを提供しています。

普段、普通に過ごしていてもなかなか出会うことができない同じ悩みを持つ人と話し合ってみたり、恋愛コンサルタントからのアドバイスを受けることもできます。いつも会う友人からはもらえないアドバイスがもらえたり、素直に受け入れられ行動できたり、新鮮な気持ちになれると思います。

20歳～30代を中心に、毎回たくさんの方に参加していただいています。イベントの詳細・申し込みは以下よりどうぞ！

恋愛が恐怖と感じてしまう場合は、まずは原因を探ってみましょう。過去の経験が怖いのか、自分に自信が持てなくて怖いのかをわかっているだけで、克服するための行動がしやすくなります。
恋愛恐怖症を克服するためには、過去の自分の考え方をアップデートしていきましょう。
そのために、

などの外部からの情報を入れることも効果があります。自分の知らなかったことを知るきっかけになったり、自分が幸せになるために動き出そうとする意欲にもつながります。

また、同じ悩みを持つ人が集まるコミュニティに参加して、横のつながりを持って一緒に頑張ったり、恋愛のプロから学ぶことは克服することをより一層加速させてくれるでしょう。

まずは自分の心と向き合い、一歩踏み出す参考にしてみてください。